ÜBERSICHTWas ist Rolfing®?
Rolfing®, auch “Strukturelle Integration” genannt, ist eine Behandlungsmethode, die in den 1940er und 1950er Jahren von der amerikanischen Biochemikerin Dr. Ida P. Rolf entwickelt wurde. Beim Rolfing® werden unausgeglichene Körperstrukturen, die sich durch Haltungsprobleme oder Fehlspannungen zeigen, mit einer speziellen manuellen Technik – einer Art Tiefenmassage – wiederhergestellt.
HINTERGRUNDWie funktioniert Rolfing®?
Der Hauptansatzpunkt des Rolfing sind die Faszien im Zusammenspiel mit der Schwerkraft.
In den Rolfing-Einzelsitzungen lockern wir Ihr Bindegewebe und dehnen es dort, wo es verkürzt und verhärtet ist. Dadurch kommt es zu einem Aufrichtungsprozess, der Ihren Körper ins Gleichgewicht bringt. Zudem lernen Sie, wie Sie jede beliebige Bewegung ideal und mit möglichst wenig Anstrengung ausführen können.
Die Basisbehandlung umfasst 10 Sitzungen von etwa 1 bis 1.5 Stunden Dauer. Die einzelnen Sitzungen erfolgen liegend oder sitzend und bauen in Abständen von etwa 2 bis 4 Wochen systematisch aufeinander auf.
NUTZENWie hilft Ihnen Rolfing®?
Verspannungen lösen
Rolfing unterstützt Sie dabei, chronische Verspannungen zu lösen und damit zusammenhängende Schmerzen (z. B. Rücken, Nacken oder Kopf) zu lindern.
Haltung korrigieren
Mit Rolfing wird Ihr Körper im Einklang mit der Schwerkraft aufgerichtet. Dies reduziert funktionale Probleme des Bewegungsapparats und begünstigt auch die psychische Entwicklung.
Beweglichkeit verbessern
Rolfing ermöglicht Ihnen, die Beweglichkeit und das Körpergefühl zu intensivieren (z. B. bei Sport, Yoga, Tanz, Schauspiel und Musik).
WISSENSWERTESFragen & Antworten
An wen richtet sich Rolfing®?
Rolfing eignet sich für alle Menschen,
- die sich chronisch verspannt fühlen und dadurch möglicherweise auch an Rücken- oder Gelenkschmerzen leiden,
- die Haltungsprobleme haben und
- die Bewegungseinschränkungen überwinden möchten.
Rolfing eignet sich aber auch für Sportler:innen, Tänzer:innen, Musiker:innen und Künstler:innen, die ihr Körpergefühl intensivieren und ihre Beweglichkeit optimieren wollen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten der Rolfing®-Behandlung?
In der Schweiz ist Rolfing/Strukturelle Integration eine anerkannte Methode in der Komplementärmedizin bzw. -therapie. Die Zusatzversicherungen der meisten Krankenkassen übernehmen somit einen grossen Teil der effektiven Behandlungskosten.
Was sind Faszien?
Faszien bestehen aus Bindegewebe. Sie bilden, vereinfacht ausgedrückt, die Umhüllung von all dem, was wir im menschlichen Körper anatomisch unterscheiden können, zum Beispiel:
Organe: Gehirn – Hirnhaut, Herz – Herzbeutel
Skelett: Knochen – Knochenhaut
Muskulatur: Muskel – Muskelhaut = Myofaszie
Diese Häute verbinden quasi alles mit dem Körper. Dort, wo sie “verklebt” sind, lassen sie sich mit Rolfing/Strukturelle Integration lösen, damit die Muskulatur z. B. wieder ökonomischer arbeiten kann.
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